Entre o marketing de suplementos e a ciência, separamos o que realmente fortalece suas defesas.
A imunidade não é aumentada por uma pílula mágica. Ela é o resultado de hábitos consistentes.
Sono adequado, alimentação variada, exercício moderado, vacinação em dia e bom controle do estresse.
Megadoses de vitamina C, chás milagrosos e dietas restritivas sem orientação.
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